Pavlina: "Ich habe abgenommen und trage jetzt eine Kleidergröße kleiner!"

Pavlina ist 53 Jahre alt und hat einen sitzenden Beruf. Als sie jünger war, war sie mit ihrer Figur zufrieden. Aber mit dem Alter begann sie zuzunehmen...

Dorcas: "Schon nach 1 Woche bemerkte ich einen Unterschied"

Lernen Sie Dorcas, Mutter von fünf Kindern, kennen. Jede Schwangerschaft brachte einige zusätzlichen Kilos mit, die als Fettansätze an Bauch und Keulen sichtbar waren. Dorcas Selbstbewusstsein ist verschwunden und sie wusste, sie braucht eine Veränderung.

Valentina: "Ich habe Heißhungerattacken beseitigt und 8 Kilos abgenommen*!"

Für Valentina waren es wirklich schwere Zeiten. Das Übergewicht und ihre Überzeugung darüber, dass sie nie abnehmen wird, brachten sie zur Verzweiflung...

Harri: "Ich habe 7 Kilo abgenommen, bin voll motiviert und glücklicher denn je."

Harri arbeitet als Berater an einer Grundschule in Finnland. Nachdem ziemlich viel zugenommen hatte, litt sein Selbstwertgefühl und er brauchte eine Veränderung. Und Hepafar hat ihm dabei geholfen! 

Ioana: "Ich habe in 1 Monat mehr abgenommen als in den letzten 6 Jahren mit Diät und Sport!"

Ich bin Ioana. Ich habe einen sitzenden Job und in meiner Freizeit bin ich Reisebloggerin! Schon vor dem Lockdown hatte ich ständig mit Diäten und Abnehmen zu kämpfen. Ich arbeite viel und finde es schwer, mich an einen normalen Essplan zu halten.

Schlafmangel: Die gefährlichen Folgen von zu wenig Schlaf

Schlafmangel ist ein weit verbreitetes und ernstes Problem! Jeder 3. Erwachsene bekommt nicht genug Schlaf! Wir leben in ungewöhnlichen Zeiten und die meisten von uns haben vergessen, dass Schlafmangel schwerwiegende Folgen für unseren Körper und Geist ha