Welche Lebensmittel sollten wir essen, um eine Fettleber zu vermeiden?

Die Fettleber hat meist keine Symptome. Es gibt keine Behandlung, speziell gegen Fettleber, aber eine bestimmte Ernährungsweise und Gewichtsverlust helfen, die Möglichkeite einer Erkrankung zu reduzieren.

image

Ursachen einer Fettleber

  • chronischer Stress und Schlaflosigkeit
  • einseitige Ernährung und industriell verarbeitete Lebensmittel
  • regelmäßige und häufige Verwendung von Medikamenten
  • Rauchen und Alkohol
  • giftige Stoffe wie Pestizide, Herbizide und Schwermetalle

Symptome einer Fettleber

  • allgemeine Müdigkeit und Energiemangel
  • langsame Verdauung, Übelkeit oder gelegentliches Erbrechen
  • Hautprobleme, Juckreiz und gelbliche Haut
  • Bauchschmerzen (rechts, unterhalb der Rippen) 
  • Ansammlung von Fett im Taillenbereich

Empfohlene Lebensmittel für eine Entgiftung der Leber

  • frische und getrocknete Früchte
  • frisches Gemüse
  • Milch, Joghurt
  • Buchweizen, Quinoa, Hirse, Amaranth, Hafer, Reis, Bohnen, Erbsen, Linsen, Kichererbsen, Sojabohnen
  • Sauerblumen, Senfkörner, Nüsse, Mandeln, Chia Samen
  • kalt gepresstes Olivenöl, Kokosöl, Kürbiskernöl
  • Honig, Ahornsirup, schwarze Schokolade
  • Balsamessig, Petersilie, Zitrone, Kurkuma, Majoran, Rosmarin, Schnittlauch, Nelken, Vanille
  • Wasser, grüner Tee, Ingwer-Tee, Kaffee (eine Tasse pro Tag)

Nicht empfohlene Lebensmittel bei einer Entgiftung der Leber

  • Fruchtsäfte, kandierte Früchte
  • Fruchtjoghurt mit Zusatz von Zucker, Sahne, Streichkäse, Fettmilch
  • Weizen, Gerste
  • Calamari, Oktopus, Fischkonserven, Wurst, Rindfleisch, Wildfleisch, Schweinefleisch
  • Erdnüsse, Pistazien
  • Sonnenblumenöl, Margarine
  • Weißer und brauner Zucker, künstliche Süßstoffe, Zuckerprodukte, Milchschokolade, Kekse, Eiscreme
  • Gelatine, alkoholischer Essig, Mayonnaise, Senf, Ketchup
  • Alkohol

Sensilab empfiehlt Hepafar

  • 3-in-1-Wirkung: entgiftet, regeneriert und stärkt die Leber
  • befreit die Leber von Giftstoffen
  • 10-mal stärkere Wirkung als bei anderen ähnlichen Produkten auf dem Markt
  • fördert das Abnehmen

Produkte für Sie

LEBER
-55%
Sonderangebot € 66,99 Regulärer Preis € 147,99
Produkt anzeigen
LEBERENTGIFTUNG
-23%
Sonderangebot € 19,99 Regulärer Preis € 25,99 As low as € 17,99
Produkt anzeigen