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So entgiften Sie Ihre überlastete Leber auf eine natürliche Weise

29.05.2020

Wenn wir an unsere Gesundheit denken, ist die Leber üblicherweise nicht das erste Organ, dem wir unsere Aufmerksamkeit widmen. Deshalb werden auch die Anzeichen einer überlasteten Leber so oft übersehen. Es gibt jedoch eine wirksame und dennoch natürliche Lösung, um Ihre Leber in Hochform zu bringen.

Warum ist es wichtig, auf unsere Leber zu achten?

Die Leber ist das größte innere Organ und erfüllt über 500 lebenswichtige Funktionen, was bedeutet, dass wir ohne die Leber nicht überleben können. Die Leber fungiert als Speicher-, Stoffwechsel-, Entgiftungs- und Ausscheidungsorgan.

Die Leber ist auch unser wichtigstes Fettverbrennungsorgan und ein primäres Entgiftungssystem ist, da es Fette abbaut und Giftstoffe ausspült.

Nur eine gesunde Leber kann beim Abnehmen helfen

Alltagsstress, Schlafmangel, ungesunde Lebensmittel, Alkohol, Rauchen und Bewegungsmangel belasten stark die Leber. Wenn die Leber überlastet ist, kann sie nicht richtig funktionieren.

So kann die Leber das angesammelte Fett nicht effektiv abbauen und Giftstoffe nicht richtig neutralisieren. Deshalb beginnen sich immer mehr Fett und fettlösliche Giftstoffe in den Leberzellen anzusammeln, was s zu einer Fettleber führen kann.

Es ist Zeit zu handeln!

Sie fragen sich wahrscheinlich, was die Symptome einer Fettleber sind. Weil die Anzeichen einer überlasteten Leber sehr häufig sind, kan man leicht übersehen, dass eine Fettleber der Grund für das Unwohlsein sein könnte.

Menschen mit einer überlasteten Leber erleben oft:

  • Müdigkeit und Reizbarkeit
  • Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme
  • Fettansammlung, vor allem im Bauchbereich
  • trockene, juckende oder unreine Haut
  • Blähungen und schlechte Verdauung
  • erhöhter Cholesterin- und Triglyceridspiegel
  • Probleme beim Abnehmen

Es gibt viele natürliche Wege, die bei der Leberengiftung helfen können

Neben einer gesunden Lebensweise gibt es auch Kräuter und andere Pflanzen, die nachweislich die Entgiftung des Körpers unterstützen. Werfen wir einen Blick auf die wirksamsten dieser Pflanzen.

Mariendistel

Es wurde nachgewiesen, dass Silybin, das Hauptwirkstoff in Mariendistelextrakt, die Gesundheit der Leber unterstützt und Giftstoffe aus dem Körper beseitigt.

Und das ist noch nicht alles! Mariendistel hilft nicht nur bei der Leberentgiftung, sondern regeneriert und schützt die Leber. Silybin fördert nämlich die Synthese von Proteinen und trägt somit indirekt zur Regeneration der Leberzellen bei. Es verhindert auch das Eindringen von Giftstoffen in die Leberzellen.

Artischocke

Aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung wird diese mediterrane Pflanze seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Lebergesundheit eingesetzt. Artischockenextrakt hilft nachweislich der Leber, sich zu entgiften, zu regenerieren und sich vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Dank ihrer starken antioxidativen Wirkung kann Artischocke sogar dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Vitamin E

Vitamin E ist eines der stärksten Antioxidantien, die schädliche freie Radikale neutralisieren. Es schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Insbesondere spielt dieses eine wichtige Rolle beim Schutz der Leberzellen vor Schäden.

Akazienfasern

Ballaststoffe sind sehr wichtig für die Lebergesundheit. Die wasserlöslichen Akatienfasern binden Giftstoffe und Cholesterin, die während des Entgiftungsprozesses aus der Leber beseitigt werden. 

Zichorie

Zichorie ist reich an natürlichen Antioxidantien und schützt den Körper vor freien Radikalen. Die Pflanze reduziert oxidativen Stress, beugt Zellschäden vor und verbessert die Lebergesundheit. Außerdem unterstützt es auch die Verdauung und den Gewichtsverlust.

Rosmarin

Dieses aromatische Heilkraut wird für verschiedene therapeutischen Zwecke verwendet. Studien bestätigen, dass Rosmarin die Leberfunktion unterstützt und die Toxizität einiger chemischer Wirkstoffe verringert. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften stärkt Rosmarin auch das Immunsystem.

Warum werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen?

Kann man denn diese Pflanzen in einen Smoothie einfach zusammenmixen? Man kann, aber leider können die positivien Wirkstoffe nicht so einfach vom Körper aufgenommen werden. Nehmen wir zum Beispiel Mariendistel. Mariendistel hat in ihrer Pflanzenform eine niedrige Bioverfügbarkeit. Das bedeutet, dass unser Körper nicht viel davon verwenden kann und so sind die Auswirkungen von Mariendistel kaum zu spüren.

Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln wird Mariendistel in Extraktform verwendet, weil somit viel höhere Mengen an Wirkstoffen gewährleistet werden. So sind die Auswirkungen auf die Lebergesundheit erheblich höher. Aber bedeutet das, dass Sie sechs verschiedene Nahrungsergänzungsmittel kaufen müssten, um alle oben genannten Zutaten in einer Extraktform zu erhalten?

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