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Lange Sommerabende, spätes Essen, etwas andere Tages- sowie Schlafroutinen, Urlaub und Jetlag belasten im Sommer Ihre Leber und Ihren gesamten Körper. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was Ihrer Leber während der Sommerzeit am meisten schadet!
Was passiert, wenn Sie länger auf bleiben und an späten Abendstundenessen und trinken? Längere Sommerabende, spätes Essen, Urlaub und Partys sind während dieser Jahreszeit ein Muss. Das wirkt sich aber auf Ihre Leber aus. Die Leberzellen reagieren nämlich auf diesen veränderten Schlaf- und Essensrhythmus. Wenn Sie spät am Abend nicht essen, kann sich Ihre Leber ausruhen und umgekehrt - üppiges und spätes Essen beeinflusst stark die Leber.
Wenn wir zur späten Zeit essen oder trinken, bekommt unser Körper nicht die benötigten Enzyme und kann die Nährstoffe nicht in nützliche Proteine und andere Moleküle umwandeln. Das führt zu einer schlechten Verdauung.
Es wurde bewiesen, dass die zirkadianen Rhythmusstörungen (zu denen es beispielsweise wegen Schichtdienst, chronischer Müdigkeit und bei Schlafstörungen kommt) eng mit Stoffwechselstörungen zusammenhängen (Bluthochdruck, hohe Blutzuckerwerte, Körperfett, hoher Cholesterinspiegel), Übergewicht und Typ-2-Diabetes verbunden.
Da die Leber im Sommer sicherlich mehr belastet ist als im Winter, müssen Sie Ihrer Leber Hilfe leisten. Zunächst sollten Sie Ihre Nachtpartys auf 2 Nächte pro Woche beschränken. Da die Leber im Sommer stärker beansprucht wird als im Winter, braucht Ihre Leber ein wenig Unterstützung:
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