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Schnell abnehmen: So kommen Sie schlank durch den Urlaub

17.06.2020

Möchten Sie noch vor Beginn des Sommerurlaubs etwas abnehmen, Ihnen fehlt aber die nötige Zeit oder Motivation? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie sich bereit für die Bikini-Saison machen können!

Wir haben eine schnelle und mühelose Diät erstellt, mit der Sie in nur wenigen Tagen etwas abnehmen können.

Die Kraft der Pflaumen

Die Pflaumen-Diät ist eine schnelle Diät, die maximal fünf Tage lang dauern sollte.

Bei genauer Einhaltung dieser Diät können Sie maximale Ergebnisse erzielen. Weil es sich hierbei um eine kurzfristige Diät handelt, die nicht zu oft wiederholt werden sollte, müssen Sie einen geeigneten Zeitpunkt auswählen, um sie zu befolgen.

Stellen Sie während dieser Diät sicher, dass Sie alle drei Stunden essen und Ihre körperliche Aktivität steigern.

Beispiel für den Ernährungsplan 

Frühstück: 100 g fettarmer Hüttenkäse, 6 Pflaumen

Vormittagssnack: 1 Apfel

Mittagessen: 1 gekochtes Ei, 150 g Hühnchen oder Fisch, 1 Scheibe Vollkornbrot, Salat oder anderes Gemüse (unbegrenzt)

Nachmittagssnack: 2 Pflaumen

Abendessen: griechischer Joghurt

Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über genug zu trinken.

Wussten Sie, dass Pflaumen reich an Mineralstoffen und Vitaminen sind? Sie enthalten mehr Antioxidantien als jedes andere Obst und Gemüse. Pflaumen sind auch reich an Ballaststoffen, was zur Darmgesundheit beiträgt.

Pflaumen haben 240 Kalorien und 7 g Ballaststoffe pro 100 g.

Pflaumen sind reich an Vitamin K, Magnesium und Kalium, schützen die Gesundheit von Knochen und Zähnen und bekämpfen bakterielle Infektionen.

Warum ist die Pflaumen-Diät so effektiv?

Pflaumen regulieren aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts die Verdauung. 3 bis 4 Pflaumen am Morgen beschleunigen die Verdauung sowie den Stoffwechsel.

Unterstützen Sie Ihre Diät mit dem LAST MINUTE Abnehmpaket. Dieses Paket enthält drei kraftvolle Produkte, die Ihnen helfen werden, Wassereinlagerungen und Blähungen zu reduzieren, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und die Fettverbrennung anzuregen. So wird das Abnehmen viel schneller und einfacher! 

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*[Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Auch ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig, um erfolgreich abzunehmen.]