Hitzewallungen

Was sind die Wechseljahre?

Die Wechseljahre bedeuten das natürliche Ende des monatlichen Menstruationszyklus einer Frau. Wenn Sie die neuesten Forschungsergebnisse kennen, können Sie die Herausforderungen dieser Zeit besser verstehen, bewältigen und Hilfe erhalten.

Kognitive Verhaltenstherapie bei Hitzewallungen

Können Sie Hitzewallungen auf natürliche Weise in den Griff bekommen? Ja! Die Wissenschaft zeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) wirklich hilft. In diesem Artikel erfahren Sie, wie!

Ein Ratgeber für die Wechseljahre: von den ersten Symptomen bis zur Postmenopause

Der Übergang in die Wechseljahre kann schon Jahre vor der letzten Periode beginnen. Lesen Sie den Artikel und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper in dieser herausfordernden Zeit unterstützen können!

8 Tipps gegen Blähungen und Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Werden Sie Bauchfett und Übergewichtig in den Wechseljahren los. Entdecken Sie ganzheitliche Strategien zur Überwindung dieser wichtigen Lebensphase!

Symptome der Wechseljahre: diese natürliche Lösung hilft!

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, in dem es zu einer Hormonumstellung kommt und die Eierstöcke nach und nach weniger Geschlechtshormone bilden.

Was sind vorzeitige Wechseljahre?

Erfahren Sie mehr über die Ursachen der vorzeitigen Wechseljahre und entdecken Sie wirksame Strategien zur Überwindung dieses besonderen Lebensabschnittes.

Ernährung und Rezepte für das Gleichgewicht der Hormone in den Wechseljahren

Unterstützen Sie die Gesundheit in den Wechseljahren, mit einer ausgewogenen Ernährung, um die Symptome zu lindern, die Hormone zu regulieren und Risiken zu verringern, indem Sie eine gute Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln treffen.

Was ist die Perimenopause?

Die Perimenopause ist eine Zeit erheblicher hormoneller Schwankungen und Veränderungen. Für einen reibungslosen Übergang ist es wichtig, die Anzeichen, Symptome und Strategien zur Bewältigung zu kennen.