Die schockierende Wahrheit über PMS

In den Tagen vor der Regelblutung treten eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen auf, die den Alltag und die Beziehungen erheblich beeinträchtigen können.

Angefangen bei Blähungen und Brustspannen bis hin zu Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen und zu handeln, bevor die PMS-Symptome überwältigend werden.

Drei von vier Frauen im gebärfähigen Alter leiden unter prämenstruellen Symptomen.** Bei den meisten Frauen sind die Symptome mild, können sich aber in den 30er und 40er Jahren, wenn die Wechseljahre näher rücken, verschlimmern.

Untersuchungen in Europa** haben immer wieder gezeigt, dass PMS weit verbreitet ist. 40 % der Frauen leiden unter PMS-Symptomen, die ihren Alltag und ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Diese Symptome sind in der Regel von unterschiedlicher Dauer, können sich aber verstärken und sogar dazu führen, dass man deswegen in der Schule oder bei der Arbeit fehlt.

Eine andere Studie** in Italien ergab, dass 75 % der Frauen unter PMS-Symptomen leiden, wobei 20 % von schweren Symptomen berichten, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Die körperlichen und emotionalen Folgen des prämenstruellen Syndroms

PMS bringt eine Reihe körperlicher und emotionaler Symptome mit sich, die ein oder zwei Wochen vor der Periode auftreten und normalerweise kurz nach deren Einsetzen wieder verschwinden. Es wird angenommen, dass diese Symptome durch Veränderungen des Hormonspiegels, insbesondere von Östrogen und Progesteron, verursacht werden.

PMS-Symptome und ihr Schweregrad können sehr unterschiedlich sein. Während manche Frauen nur leichte Beschwerden haben, können andere mit ausgeprägteren und störenderen Symptomen zu kämpfen haben. Das Ausmaß und die Intensität der Symptome können von Monat zu Monat und im Laufe des Lebens variieren.

Auf der körperlichen Ebene können Symptome wie Blähungen, Brustspannen, Hautprobleme, Kopfschmerzen, Verstopfung oder Durchfall sowie eine verminderte Licht- und Lärmtoleranz auftreten. Vielleicht leiden Sie auch unter Müdigkeit, Schlafstörungen oder einem allgemeinen Energiemangel.

Auch die emotionalen Symptome können variieren. Stimmungsschwankungen, Angstgefühle oder ein Gefühl der Traurigkeit sind häufige emotionale Erscheinungsformen des PMS. Es kann sein, dass Sie leichter erregbar sind oder Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Sie können sich sogar zurückziehen oder empfindlicher auf Stress und emotionale Auslöser reagieren.

3 Wege, wie PMS Ihr Leben bestimmt

Wenn die Anzeichen des prämenstruellen Syndroms ignoriert oder übersehen werden, können die Folgen sehr belastend sein – körperlich, emotional und geistig.

1. Die körperlichen Beschwerden

Quälende Unterleibskrämpfe, Kopfschmerzen und extreme Müdigkeit, die durch ein schweres PMS verursacht werden, können es unglaublich schwierig machen, alltägliche Tätigkeiten auszuführen. Einfache Pflichten, wie zur Arbeit zu gehen, Sport zu treiben oder sogar die Hausarbeit zu erledigen, werden zu einer großen Hürde. Die anhaltenden Beschwerden und Schmerzen können den Schlafrhythmus stören und zu Schlafmangel führen, was die körperliche und emotionale Belastung noch verschlimmert.

Diese Symptome können es schwierig machen, sich bei der Arbeit oder in der Schule zu konzentrieren und gute Leistungen zu erbringen. Schmerzen und Erschöpfung können zu verminderter Produktivität, verpassten Terminen oder sogar Fehlzeiten führen. Dies kann sich auf die berufliche Entwicklung, die schulischen Leistungen und die allgemeine Zufriedenheit mit der Arbeit oder dem Studium auswirken.

2. Die emotionale Achterbahn

Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit können die Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen belasten. Beispielsweise kann ein plötzlicher Wutanfall wegen einer Kleinigkeit zu Konflikten und Missverständnissen mit dem Partner führen, sodass dieser verärgert und verwirrt zurückbleibt. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation führen und die Qualität sozialer Interaktionen beeinträchtigen, wodurch es schwieriger wird, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten.

3. Störung des seelischen Gleichgewichts

Das prämenstruelle Syndrom kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und bestehende Erkrankungen verschlimmern. Im Laufe der Zeit kann sich das allgemeine psychische Wohlbefinden verschlechtern und die Fähigkeit, Lebensfreude zu empfinden und an erfüllenden Aktivitäten teilzunehmen, beeinträchtigen. Es kann schwierig werden, soziale Kontakte aufrechtzuerhalten, und es kann zu Problemen in intimen Beziehungen kommen.

Ein unbehandeltes PMS kann auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, für sich selbst zu sorgen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Die Heftigkeit der körperlichen und emotionalen Symptome kann zu Erschöpfung führen und Sie daran hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen oder Entspannung bringen.

Natürliche Mittel zur Linderung von PMS-Symptomen

Für den Umgang mit dem prämenstruellen Syndrom gibt es einige natürliche Lösungen, die die Beschwerden lindern und den Körper in dieser turbulenten Zeit im Gleichgewicht halten können. Wenn Sie diese einfachen Änderungen in Ihrer Lebensweise vornehmen, können Sie Ihr Leben viel entspannter und angenehmer gestalten.

Regelmäßige Bewegung kann bei der Behandlung von PMS-Symptomen wahre Wunder bewirken. Sport setzt wohltuende Endorphine frei, die die Stimmung heben und Stress abbauen. Ob Aerobic, Krafttraining oder auch nur ein zügiger Spaziergang!

Eine entspannende Schlafroutine und 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht können helfen, die mit dem PMS verbundene Müdigkeit und Stimmungsschwankungen zu lindern. Dies hilft auch, Stress abzubauen, der sich in den Tagen vor der Periode ebenfalls verschlimmert. Es ist wichtig, den Gedanken zu beruhigen und eine geeignete Technik zum Stressabbau zu finden, z. B. Meditation oder Atemübungen.

Die wirksamsten Nährstoffe gegen PMS-Symptome 

Bestimmte Nährstoffe haben nachweislich eine lindernde Wirkung auf die Symptome des prämenstruellen Syndroms und können dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden in dieser Zeit zu fördern.

Muskelkrämpfe stehen beispielsweise mit einem niedrigen Magnesiumspiegel in Zusammenhang. Die zusätzliche Einnahme dieses muskelentspannenden Nährstoffs kann helfen, Krämpfe zu lindern und zu beruhigen.

Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt, wie Blattgemüse, und solche, die Vitamin B6 enthalten, wie Bananen oder Kichererbsen, können besonders hilfreich sein, um hormonelle Ungleichgewichte zu regulieren und Stimmungsschwankungen, Blähungen und Müdigkeit zu reduzieren.

Angesichts der emotionalen Achterbahnfahrt, die das prämenstruelle Syndrom begleiten kann, ist es wichtig, den emotionalen Stress mit entspannenden und beruhigenden Kräutern wie Zitronenmelisse zu lindern. Zitronenmelisse wird traditionell verwendet, um Stress zu lindern, indem sie Angstgefühle reduziert und Entspannung fördert. Sie ist auch eine gute Ergänzung bei Schlafstörungen.

Es gibt auch ein wirksames Gewürz, das viele vielleicht schon im Schrank haben und das während des Menstruationszyklus für emotionale Erleichterung sorgt. Und das ist wissenschaftlich erwiesen!

Safran, ein altes Heilmittel für verschiedene Frauenbeschwerden, einschließlich der Symptome des prämenstruellen Syndroms, hat vielversprechende Wirkungen bei der Linderung von Stimmungsschwankungen gezeigt. Neuere Studien** haben die Wirkung von Safran bei Frauen mit starken Stimmungsschwankungen untersucht.

In einer klinischen Studie** berichteten Frauen bereits nach 1* Monat der Einnahme von einem Rückgang der Stimmungsschwankungen um 15* %.

In einer separaten Studie** erlebten 76 % der Frauen nach 2* Menstruationszyklen einen unglaublichen Rückgang der Schwere ihrer Menstruationsbeschwerden um 50* %, während 60 % angaben, sich um 50* % wohler zu fühlen.

Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial von Safran als natürliches Heilmittel zur Linderung von Stimmungsschwankungen und zur Verringerung der Schwere von Symptomen des prämenstruellen Syndroms. Die lange Geschichte der traditionellen Verwendung von Safran und die positiven Ergebnisse dieser Studien geben allen Hoffnung, die während der schwierigen Wochen des Menstruationszyklus Linderung benötigen.

Nina fiel es schon Wochen vor ihrer Periode schwer, das Leben zu genießen! 

"Tagelang, manchmal sogar wochenlang, bevor ich meine Periode bekam, fühlte ich eine dunkle Wolke über mir. Ich war immer schlecht gelaunt und stritt mich mit meinem Mann wegen jeder Kleinigkeit, die mir lästig oder ärgerlich erschien. 

An vielen Tagen war ich so niedergeschlagen, dass ich mich bei der Arbeit kaum konzentrieren konnte und in Besprechungen einfach abschaltete. Meine Produktivität ließ so stark nach, dass mein Chef bemerkte, dass etwas nicht stimmte. Das war mir so peinlich!

Ich fühlte mich wie ein Gefangener in meinem eigenen Kopf, unfähig, klar zu denken. All die unruhigen Nächte halfen nicht. Alle paar Stunden wachte ich mit schrecklichen Kopfschmerzen auf, und das war in den guten Nächten. Meistens wälzte ich mich so lange hin und her, bis mein Mann genug hatte und auf dem Sofa einschlief.

Als meine Periode endlich kam, brachte sie eine Reihe neuer Herausforderungen mit sich. Ich hatte mit unerträglichen Krämpfen zu kämpfen, die mich so schwach machten, dass ich nicht einmal das Bett verlassen konnte. Es war, als ob mein Körper mich daran hindern wollte, das Leben zu führen, das ich mir wünschte.

Ich suchte so verzweifelt nach einer Lösung!"

Nina: "Eine Empfehlung, die mein Leben verändert hat!" 

"Nach unzähligen Google-Recherchen begann ich, mich für Nahrungsergänzungsmittel zu interessieren und entdeckte die vielen Inhaltsstoffe, die mir helfen könnten. Was mich bei der Suche nach der richtigen Formel störte, war, dass nicht einmal ein Produkt alle Inhaltsstoffe enthielt, die ich für alle meine Symptome brauchte. Ich wollte wirklich nicht jeden Tag so viele verschiedene Pillen einnehmen!

Für mich war es wichtig, ein Produkt mit Magnesium, Melisse und Safran zu finden, denn diese Nährstoffe helfen nachweislich bei den Symptomen, unter denen ich litt. Deshalb war ich so dankbar, als meine Freundin mir von PMS Redux erzählte.

Als ich die Inhaltsstoffe sah, fand ich alle, die ich wollte, und viele, die ich vorher nicht kannte. Und ich brauchte nur eine Kapsel pro Tag!

Die Umstellung war so einfach, und schon in meinem zweiten Zyklus spürte ich einige positive Veränderungen. Ich war ruhiger, glücklicher und konnte endlich wieder durchschlafen. Und wenn die Periode einsetzte, waren die Krämpfe nicht mehr so schlimm wie vorher!

Endlich war ich frei von den PMS-Symptomen, die mein Leben so lange eingeschränkt hatten. Je mehr Zeit verging, desto mehr Freunde fand ich wieder, desto mehr Energie hatte ich, um meine Arbeit unter der Woche zu erledigen, und vor allem musste mein Mann die Streitereien über das Schlafen auf dem Sofa nicht mehr ertragen!

"Die dunklen Wolken über mir lösten sich auf. Es war, als hätte ich eine zweite Chance im Leben bekommen. Und das alles dank PMS Redux!"

PMS Redux – eine Formel mit den richtigen Nährstoffen für Frauen

Jetzt ist die perfekte Zeit, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms in den Griff zu bekommen und sich besser zu fühlen als je zuvor. Wir stellen Ihnen PMS Redux vor, eine umfassende Formel für Frauen, die vor und während des prämenstruellen Syndroms die Symptome lindert und das Wohlbefinden fördert. 

Mit seiner einzigartigen Formel aus 12 essenziellen Nährstoffen, die bekanntermaßen die Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern, bietet PMS Redux eine praktische und wirksame Lösung für Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Schlafstörungen. 

Eine einzigartige Synergie von Inhaltsstoffen fördert ein gesundes hormonelles Gleichgewicht und bietet emotionale und mentale Unterstützung in den Tagen vor der Menstruation. Die Formel wird durch Safr'InsideTM verstärkt, eine patentierte Form von Safran-Extrakt, die nachweislich 10-mal wirksamer ist als andere Produkte mit Safran!

Für angenehme und sorgenfreie Tage während des gesamten Zyklus!

Qualitätsgarantie 

Für einen begrenzten Zeitraum bieten wir Ihnen ein Sonderangebot für PMS Redux, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten!

Wir verstehen, dass es schwierig sein kann, ein neues Produkt auszuprobieren. Deshalb bieten wir Ihnen eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie. Nutzen Sie die Gelegenheit, Geld zu sparen und in Ihr Wohlbefinden zu investieren!

*Haftungsausschluss: Die Wirkung des Produkts kann von Person zu Person variieren und von den auf der Website beschriebenen Wirkungen abweichen.

**Quellen

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