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Warum ist es nicht mehr so einfach, den Körper mit ausreichend Vitaminen zu versorgen?

16.04.2020

Haben Sie sich jemals gefragt, warum früher, als unser Körper von der Evolution geprägt war, keine zusätzlichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel benötigt wurden? Weil man genügend Nährstoffe aus der Nahrung bekommen hat. Aber was hat sich eigentlich geändert?

Mit Blick auf die Evolution des Menschen war die Welt sehr großzügig mit vitamin- und mineralstoffreichen Pflanzen und Tieren. Als Jäger und Sammler haben wir in großen Mengen vitaminreiche Pflanzen gegessen und so den Tagesbedarf an Vitaminen gedeckt.

Unser Körper geht sparsam mit der Energie um, die zur Verfügung steht. Unser Körper gewinnt Energie aus den Nahrungsmitteln und diese Energiereserven speichert er.

Warum ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen heutzutage problematisch

Im 21. Jahrhundert enthält die Erde weniger Mineralstoffe. So haben Früchte, Gemüse und andere Pflanzen heutzutage nicht mehr so viel Vitamine als früher.

Und auffallend ist, dass bis zu 60% der Europäer nicht genügend Sonnenlicht ausgesetzt sind, was zu einem Mangel an Vitamin D führt. Vitamin D ist nämlich das einzige Vitamin, dass unser Körper bei ausreichend Sonnenlicht selbst herstellen kann.

Die 4 Hauptfaktoren, die zum Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen beitragen

Wahrscheinlich wissen Sie bereits, was zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen kann, aber vielleicht kennen Sie die Statistik dahinter nicht.

1) UNAUSGEWOGENE ERNÄHRUNG

Mehr als 85% der Europäer essen weder die empfohlenen 5 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten pro Tag, noch die empfohlene Menge, die mindestens 400 Gramm pro Tag beträgt (ausgenommen Kartoffeln und anderer stärkehaltiger Nahrung).

2) TÄGLICHER STRESS

Ständige Belastung beeinträchtigt nicht nur unser Immunsystem, sondern führt auch zu einem erhöhten Bedarf an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen - insbesondere solchen, die die Zellen vor der schädlichen Wirkung freier Radikale schützen. Schätzungen zufolge sind fast 75% der Menschen ständigem Stress ausgesetzt.

3) SCHLAFMANGEL

Schlafmangel ist eine enorme Stressquelle für unseren Körper. Es stört die normale Funktion unserer Hormone, auch der Verdauungshormone, die dafür verantwortlich sind, unserem Körper Nährstoffe aus der Nahrung zur Verfügung zu stellen und erhöht somit unseren Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wissenschaftler schätzen, dass mehr als 30% der Menschen längere Zeit am Schlafenmangel leider.

4) ÜBERGEWICHT

Erstens ist dies ein Risikofaktor für einen Vitamin-D-Mangel. Menschen, die am meisten am Vitamin-D-Mangel leiden sind übergewichtigen Menschen, diese Zahl ist 35% höher als bei Menschen, die ein normales Körpergewicht haben.

Zweitens versetzt es unseren Körper in einen Zustand hormonellen und metabolischen Ungleichgewichts (= unser Körper funktioniert nicht optimal), was sich als eine reduzierte Fähigkeit zur effektiven Nutzung von Nährstoffen zeigt.

Drittens sind mehr als 51% der Europäer übergewichtig. Die weltweite Anzahlt von übergewichtigen Menschen hat sich zwischen 1980 und 2008 nahezu verdoppelt, warnt die Weltgesundheitsorganisation.

Die Lösung: Finden Sie Ihr Gleichgewicht wieder und verwenden Sie hochwertige Multivitamine

Das Beste wäre, unsere Lebensweise zu verbessern, beginnend mit unserer Ernährung. Eine große Hilfe ist auch ein hochwertiges Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel, das 100% des täglichen Vitaminbedarfs deckt.

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